안녕하세요, 오늘 수고 많으셨겠어요. 저는 퇴근하고 운동하러 갔어요. 운동하고 공부하고 블로그를 동시에 하는 건 쉽지 않지만, 작은 일이라도 해내면 뿌듯하고 보람을 느껴요!
동편마을에서 헬스장을 찾던 중, 개인 트레이너가 잘하는 것으로 유명한 인기 헬스장을 발견했어요. #인덕원짐 피트니스89짐 인덕원점 50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도데이터 x NAVER Corp. / OpenStreetMap 지도제어기 범례부동산거리읍, 면, 동, 군, 구시, 도국민건강89헬스&PT 인덕원점경기도 안양시 동안구 인덕원로24번길 44 3층예약경기도 안양시 동안구 인덕원로24번길 44 3층인덕원역 5번 출구에서 208m월~금 06:00~24:00토~일 10:00~18:00설날, 설날, 추석, 설날 당일 휴무 event0507-1490-2248주차가능!
인덕원역 5번출구에서 200m거리에 있어서 편리했습니다.
우리 동네에서 걸어서 갈 수 있어서 좋았습니다.
#인덕원헬스피트니스89짐 인덕원점 3층에 있습니다.
짐을 보관할 수 있는 넓은 사물함도 있어서 다음에는 사물함을 요청해야겠어요.전반적으로 150평 넓고 깨끗한 실내 헬스장 #인덕원짐 피트니스89짐 인덕원점 운동하는 회원분들이 많아서 이렇게 사진도 찍었어요!
최신 운동기구들이 다양하게 구비되어 있습니다.
저는 8시에 도착했는데 이미 운동하는 분들이 많아서 동기부여가 되었어요..남녀 운동복과 타올도 넉넉히 준비되어 있습니다.
유산소 운동기구도 충분히 구비되어 있고, 천국으로 가는 계단도 여러 개 있습니다.
#인덕원짐 피트니스89GTM 최신 운동기구가 가득한 인덕원점 베스트 스트레칭 존도 따로 있어서 운동 전/후에 여유롭게 스트레칭 하실 수 있을 것 같아요. 데스크에서 반겨주신 전유림 트레이너님께서 헬스장에 자주 안 가는 저에게도 반겨주셔서 고마웠어요. 그래서 분위기가 어색했어요!
먼저 상담일지를 쓰고 체계적으로 인바디 체크를 했어요.(운동을 자주 안해서 최근에 살이 쪄서요.) 나이를 고려해서 다이어트를 하기로 했는데… #인덕원짐 피트니스89GYM은 내부에 남녀 화장실이 있어서 편리해요. 앞으로 이용하실 분들은 공지사항을 꼼꼼히 읽어보시면 좋을 것 같아요. 트레이너 프로필도 정말 멋졌어요. 운동하시는 분들은 다 멋지세요!
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운동을 시작한 이유는 요가+근력+유산소에 더 집중하고 싶었고, 요요현상 없는 건강한 식단이 목표였는데, 전유림 트레이너님께서 제가 운동하는 목적을 먼저 체크해 주시고, 배우고 싶은 것도 체크해 주셔서 고마웠습니다.
하체 운동도 배우고 싶었고, 무엇보다 스마트폰과 블로깅으로 인해 허리가 굽는 자세가 자주 생겨서 체형을 바로잡고 싶었습니다.
그래서 오늘의 PT는 스쿼트, 밴드를 활용한 자세교정, 하체 운동 몬스터 글루트!
가져온 헬스복으로 갈아입기 전에 탈의실에 들렀습니다.
깨끗한 탈의실+샤워실이 있고, 탈의실도 제공되어서 붐비는 저녁시간도 걱정이 없습니다.
깨끗한 탈의실에서 거울샷도 찍었습니다.
저녁에 스케줄이 있어서 사진 찍기에 바빴어요 ㅠㅠ 스쿼트는 재미없어서 안했는데, 엉덩이와 하체 강화하고 다이어트 하고 싶다면 꼭 해야 한다고 생각합니다.
스쿼트는 필수입니다.
스마트폰을 사용하고 블로그 작업도 하다보니 허리가 자주 굽습니다.
밴드를 이용해 자세를 교정하고 등 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
힙업에도 도움이 되는 몬스터 글루트. 이 운동기구는 가장 어렵지만 보람 있는 운동기구입니다.
전유림 트레이너가 자세를 교정하고, 근육을 강화하고, 코어를 단련하는 데 도움이 되는 운동을 많이 가르쳐 주셔서 많은 도움이 되었습니다.
광양동이나 인덕원에서 헬스장을 찾는다면 추천드립니다!
인덕원역 대형 매장에서 최신 운동기구를 갖춘 깨끗한 헬스장을 찾는다면 강력 추천드립니다!
개인 PT가 철저하고 자세하게 해줄 곳을 찾는다면 추천드립니다!
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