운동을 하고 싶다면 무조건 움직이는 것보다, 상처받지 않고 자신의 체형에 맞춰, 상황에 맞춰 움직이는 것이 더 중요하다고 들었습니다.
처음에는 크로스핏을 배워보려고 했는데 너무 과격한 것 같아서 그 개념으로 과하지 않게 익힐 수 있다는 PT 운동인 엑서사이즈 히트 35를 해보았습니다.
안내를 받았습니다.
상동역 3번출구 근처에 위치해 있어서 찾아가기 쉬워서 그냥 상담을 받고 싶었는데 히트35 상동점이에요.
역과 가까워서 퇴근 후 이용하기 딱 좋고, 도보 1분거리에 위치해 있어서 다이소 건물만 확인하시면 바로 찾으실 수 있습니다.
이동거리가 매우 짧아 방문하는 과정도 어렵지 않았고, 퇴근 후 일정이 있어도 거리가 그리 멀지 않아서 운동하는데 부담이 되지 않았습니다.
상동PT수업을 마치고 히트35에 등록하면 바디채널 피트니스 시설을 무료로 이용할 수 있어서 긴장을 풀고 쉴 수 있어서 일석이조였다.
이번에는 제대로 체지방을 줄이고 싶어서 운동 일정을 짰는데, 체력을 키우는 데 딱 맞는 방법인 것 같았습니다.
그러기엔 딱 좋은 운동법이었는데, 정기적으로 크로스핏을 배우면 다칠 가능성이 있고, 실제로 주변 사람들도 그런 모습을 많이 본다.
제가 봤기 때문에 별로 와 닿지는 않았습니다.
하지만 그런 곳들과는 다르게 컨셉은 크로스핏인데, 개개인의 몸을 제대로 이해하고 그에 맞춰 운동하는데 중점을 두는 곳이라 좋은 것 같아요.
더 이상 망설일 필요가 없었고, Heat 35 자체가 자신의 몸에 맞게 연구된 6,000가지의 방법을 35분의 시간 안에 활용하는 프로그램을 통해 매일 중복되지 않는 새로운 방법을 제공할 수 있는 프로세스입니다.
부상을 입힙니다.
.말 자체만으로도 흥미를 불러일으키기에 충분했다고 생각합니다.
지금도 처음으로 상동PT수업 상담을 받았는데, 7일 무료체험을 통해 내가 원하는 운동방법을 직접 체험해보고 선택할 수 있다고 하더군요. 먼저 받아보고 판단하기로 했어요. 물론 결론을 먼저 말씀드리겠습니다.
현재 회원으로 등록되어 있습니다.
운동 프로그램은 인터벌 트레이닝을 이용하여 35분간 진행됩니다.
나는 그것을 따르고 우리 모두는 IT 시스템을 기반으로 그룹 연습을 따릅니다.
그 중 다양한 소품을 활용하고 자전거도 활용하는데, 근력을 번갈아가며 전신을 사용하는 방식이라 짧고 굵은 운동에 딱 맞았습니다.
원래 운동을 할 때 주로 혼자 하는 것에 집중했는데, 팀 운동이 이렇게 재미있을 수 있다는 걸 이번에 처음 알았습니다.
한 가지 일을 하나씩 완수하는 느낌도 성취감을 안겨줘서 꽤 매력적이었어요.
그룹으로 운영되는데 분위기가 너무 좋아서 계속 참여하고 싶었어요. 그래서 1주일 무료체험 기간이 끝나지 않았는데도 나도 모르게 회원가입을 하게 되었습니다.
사이클링 운동을 찾다가 드디어 적당한 곳을 찾았고 기분이 좋았습니다.
.동일 브랜드의 바디채널짐을 무료로 이용하실 수 있어 24시간 편안하게 방문하여 이용하실 수 있습니다.
하면 할수록 근육량을 유지하면서 유산소 운동을 할 수 있는 올바른 운동 형태라는 것을 깨닫게 됩니다.
정말 마음에 들었습니다.
운동이라는 취미를 가지게 될 거라고는 상상도 못 했는데, 몸이 좋아질 것 같은 느낌이 듭니다.
드디어 나에게 맞는 운동을 찾았습니다.
ㅠㅠ 운동을 통해 성취감과 흥미를 느끼고 스트레스도 확 풀리네요. 요즘 주변 사람들에게 이런 움직임도 있다고 하더라고요.
원래 활동적인 성격인데, 이제 그 분야에 취미를 갖게 되니 우울한 감정이 많이 사라지고 활력이 늘어난 것 같아요. 혼자 운동하는 것도 나름대로 만족스러울 수 있지만, 단체 운동을 하고 나서 즐기는 것이기도 해요. 나는 그것이 나쁘지 않다고 생각합니다.
실내 공간에서는 다양한 소품과 어썰트바이크를 활용해 빠른 리듬의 노래를 틀고 운동도 펼칩니다.
세트공간에서 사용하는 물품은 회원님들께서 소독물티슈를 사용하여 청소를 하고 있어 구석구석 청소가 가능합니다.
밖에 있지 않습니다.
내꺼인 것 같아 열심히 청소 중이에요.
운동을 마친 후에는 언제 쓰게 될지 모르기 때문에 제공된 물티슈를 사용해서 열심히 닦았습니다.
이전에는 단순히 잘 할 수 있을까 걱정이었는데, 무료 체험판을 통해 이 문제를 완벽하게 해결할 수 있었습니다.
그때에!
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문제가 완전히 해결되었습니다 ^^ 문제 없습니다.
이 사실을 몰랐다면 그냥 상동체육관에 등록하고 상동PT를 받았을 겁니다.
단체 운동을 하면 전혀 재미를 느끼지 못했을 텐데, 이제는 함께 하는 재미를 완전히 느꼈습니다.
참고로 전체 운동 시간은 무료 체험 기간임에도 불구하고 강사님이 몸에 다치는 부분이 없도록 자세를 잘 잡아주셨어요. 어느 누구도 뒤처지지 않고 목표에 도달할 수 있도록 개별적으로 지도해 주시고, 세심하게 세심하게 지도해 주셨습니다.
있었다.
나는 수업시간에 35분이면 충분하다고 늘 느낀다.
운동 효과도 꽤 좋고, 항상 시간이 부족한 저에게는 열심히 운동하고 집에 빨리 와서 쉴 수 있어서 일석이조!
꾸준히 하면 효율적이고, 조금 부족하다고 느껴진다면 상동체육관을 이용하면 좋은점이 있어요. 그룹 코스입니다.
다들 운동의 단점은 디테일한 지도가 어렵다고들 하는데 절대 그렇지 않더라구요!
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오늘은 신나는 음악을 틀고 운동을 따라하니 그동안 느꼈던 스트레스가 다 풀릴 수 있었어요.
일주일에 4번 정도 상동PT를 방문하기로 했는데 재미있어서 더 가고 싶었어요!
멤버가 점점 많아지는 수밖에 없다고 생각했어요. 짧고 굵은게 딱 제가 좋아하는 스타일인데 시간이 지날수록 운동의 매력을 제대로 느낄 수 있게 해주는 것 같아요!
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크로스핏의 단점을 해결하고 장점은 모두 갖춘 상동PT 히트35는 좋은 결정이다.
근력관리를 할 수 있고, 중복되는 프로그램이 전혀 없습니다.
상동체육관도 무료로 이용 가능해요…!
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몸에 큰 부담을 주지 않고 제대로 체험하면서 나에게 맞는 운동법을 배울 수 있어서 인터벌 트레이닝 운동 자체의 매력에 만족합니다.
취미를 제대로 알아가는 과정이라고 생각해서 교정적인 도움을 받고 있습니다.
. 히트35 상동점 0507-1377-3979
히트35 상동점경기도 부천시 원미구 상동로 83, 히트35 상동점 5층 501-2호