안녕하세요!
홍개입니다.
몸에 좋다는 오메가3 다들 드시나요? 주로 등푸른 생선에 들어 있다는 것은 누구나 알고 있습니다.
식물성 오메가 3 지방산에는 많은 건강상의 이점이 있습니다!
그리고 내가 먹고 있는 오메가3가 무엇인지 알아보자!
오메가 3는 무엇입니까?
오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산이지만 스스로 생성되지 않는 불포화지방산의 일종이다.
DHA와 EPA는 전형적인 오메가 3 지방산입니다.
오메가3 지방산은 주로 들기름과 어유에 함유되어 있다.
오메가 3 혜택
두뇌발달, 기억력 향상, 안구건조증 교정 오메가3에 함유된 DHA는 두뇌발달, 기억력 향상, 안구건조증에 도움을 주는 성분입니다.
혈액순환 개선, 혈전예방 오메가3에 함유된 EPA는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
혈액 순환은 혈액의 흐름을 의미합니다.
따라서 혈중 중성지방을 낮추고 혈액순환을 좋게 하여 혈전 예방에 효과적이다.
염증 완화 오메가3 지방산은 천식, 관절염 등 만성 염증 완화에 큰 도움이 된다.
사망률 감소 스페인의 한 연구에 따르면 수년간 식물성 오메가3를 섭취한 집단과 그렇지 않은 집단을 비교했을 때 식물성 오메가3를 섭취한 집단의 사망률이 훨씬 낮다는 연구 결과가 나왔다.
이 외에도 피부미용에 좋습니다.
오메가 3 부작용
증상 복용 후 극심한 현기증이나 두통이 있는 사람은 복용 시 주의가 필요합니다.
오메가3 지방산은 혈액순환을 돕고 혈관을 이완시키므로 과량복용하거나 위의 증상에 민감한 경우에는 복용을 중단한다.
그것을 추천합니다.
고혈압, 저혈압. 고혈압이나 저혈압인 사람은 오메가3 지방산 섭취 후 기절할 수 있으니 섭취에 주의해야 한다.
이내가 적당하다.
종근당 프로메가 알티디 오메가3 듀얼
인터넷에서는 배송비 포함 5개월에 7만원 정도 합니다.
한 달에 약 14,000원입니다.
종근당헬스의 이 제품은 안구건조증 개선으로 눈 건강에 도움을 줄 수 있으며 혈액순환 개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 준다.
비타민 E의 기능으로 항산화제 역할을 하여 유해산소로부터 세포를 보호할 필요가 있습니다.
종근당 프로메가 알티지 오메가3를 먹어야 하는 5가지 이유!
3. 기존 제품 대비 작은 캡슐 크기를 42% 줄여 삼키기 쉽게 하였습니다.
세계 판매 1위 원료 프로메가에 사용되는 오메가3는 세계 판매 1위 원료이자 안정성과 품질이 검증된 세계 최고 수준의 원료입니다.
5. 국내 판매 1위 기술로 만든 제품입니다.
이런 분들에게 오메가3 섭취가 좋습니다.
트리글리세리드 수치 3 저녁 식사 후 한 알을 먹고 있습니다!
피로감도 확실히 좋아지고 흐려진 시야도 조금 좋아진 것 같아요!
특히 오메가3 외에 여성이 꼭 먹어야 하는 비타민이 궁금하시다면 아래 글을 꼭 읽어주세요!
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