남녀노소를 불문하고 요즘 가장 큰 고민 중 하나는 건강과 다이어트다.
제 인생에 한번쯤은 비키니를 입을 수 있기를 바라며, 다이어트를 인생의 동반자이자 인생의 교훈으로 보고, 평생 최고의 간단하고 지속가능한 다이어트를 소개하겠습니다.
Huang Chengzhu 생식 다이어트
요즘 아침저녁으로 황성주의 생식을 먹고 있다.
다이어트 쉐이크를 먹으면서 각종 영양소를 챙겨먹어야 하기 때문에 귀찮고 비쌉니다.
하지만 요즘 먹는 생식에는 내 몸에 필요한 영양소가 모두 들어 있다.
단백질, 탄수화물 등 필수영양소는 물론 우리가 흔히 부족하다고 말하는 무기질, 비타민, 파이토케미칼을 함유하고 있다.
날음식을 식사 대용이나 간식으로 먹는다면 비만 걱정 없이 영양 결핍을 채울 수 있는 최선의 선택이다.
생식이 소량이라도 건강에 좋을 수 있는 이유다.
생식식단은 굶주림이나 굶주림을 일으키지 않는 자연식으로 생명의 원료, 특히 필수 미량영양소를 공급하면서 체내를 정화하는 해독식이기도 하다.
살이 빠질 뿐만 아니라 다이어트의 핵심인 체지방도 빠지게 됩니다.
무엇보다 생식 다이어트는 부담 없이 누구나 시작할 수 있는 좋은 다이어트이며 별도의 다이어트가 필요하지 않고 하루 한두 끼만 먹기 때문에 쉽게 지속할 수 있다.
생식의 해독
생식에는 독소를 제거하고 세포 변형을 방지하는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다.
생식은 집에서 유기농으로 재배한 곡물, 채소, 과일, 버섯, 해조류로 구성되어 있기 때문입니다.
신선하고 다양한 식물에 풍부한 비타민, 미네랄, 식물성 화학 물질 및 효소는 신체에서 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
또한 생식에 함유된 10종의 통곡물에 붙어 있는 씨는 체내 독소 제거 및 분해 능력이 뛰어나며, 논문에 따르면 현미는 햄, 소시지의 착색제로 사용되는 아질산나트륨(발암물질)을 위장에서 효과적으로 제거할 수 있으며 독소 중 하나인 알코올 분해 능력도 뛰어나다.
마지막으로 생식에 풍부한 식이섬유는 장을 청소하는 빗자루 역할을 하여 장에서 발암물질을 흡수하여 체외로 배출시킵니다.
동시에 변비를 예방하고 혈당이 상승하는 것을 예방할 수도 있습니다.
생식을 하면 혈액과 체액이 맑아지고 노폐물이 줄어들어 몸의 해독기관인 간, 신장, 림프액이 건강해진다.
하루 1~2끼의 생식만으로도 건강한 다이어트를 기대할 수 있지만 더 빠르고 좋은 결과를 보고 싶다면 모로실다이어트를 해보시길 추천드립니다.
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