이미지 크레디트: 건강한 한국
◈ 눈떨림의 원인 1) 과로, 수면부족 또는 영양부족, 스트레스 2) 과도한 카페인 섭취 3) 음주 및 흡연 4) 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등 무기질의 결핍
◈ 눈 떨림 교정 방법 1) 숙면 취하기, 낮잠 자기, 카페인 섭취 줄이기 2) 운동이나 심호흡으로 스트레스 해소, 금주·금연 3) ‘천연 진정제’로 알려진 마그네슘 섭취 ⇒ 미네랄은 인체의 약 3.5%에 불과하지만 필수 미네랄 한 가지가 부족하면 신체가 다양한 신체 조절 기능을 수행하지 못한다.
그 중에서도 “마그네슘”은 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 미네랄 중 하나!
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마그네슘은 또한 신경과 근육에서 중요한 역할을 합니다.
따라서 마그네슘이 부족하면 안구떨림과 같은 근육경련이 자주 발생하는데 눈꺼풀뿐만 아니라 심장에도 근육량이 많아 마그네슘이 부족하면 각종 심장질환을 일으킬 수 있다.
또한 체내 마그네슘 농도가 제대로 유지되지 않으면 체내 혈압이 상승할 수 있고, 마그네슘이 부족하면 골밀도 감소로 인한 골다공증 위험 증가, 근육 조절 기능 저하로 혈관의 비정상적인 수축 등의 문제로 편두통이 발생할 수 있다.
♡오늘의 약사이야기♡ A병원을 5개월 정도 다녀오신 후 B클리닉 신경과를 2개월 정도 다니시는 분은 오른쪽 눈 밑에 심한 경련이 나타날 수 있습니다 1. 간주근(肝主根) 통증이나 스트레스 등으로 많은 일을 하여 간이 지쳤다는 우리 몸의 신호2. 민감한 신경으로 인한 수면 장애나 두통과 같은 미네랄, 특히 마그네슘이 필요하다고 볼 수 있습니다.
3. 세포간 공간에 수분이 부족한 점을 고려하여 작은 입자의 물이 세포 안으로 들어갈 수 있도록 Aqua SAC을 사용하는 것을 권장하며, 보다 자세한 상담이 필요하시면 메디팜 오픈약국으로 연락주세요!
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