#글루타치온필름 #다이어트약 #체지방감량제 안녕하세요~ 오늘은 여성들의 평생 고민인 ‘다이어트’에 대해 이야기해볼까 합니다.
재작년 겨울부터 시작됐어요. 늘 51kg이던 몸무게가 62kg으로 늘었다.
문제의 원인은 마라탕인데… 중독성 강한 맛에 무엇보다 소주가 마시고 싶게 만드는 음식이라 체중 증가 속도가 세 배는 된 것 같았다.
그리고 나이가 들면서 새로운 음식을 찾는 것이 즐겁기 시작해서 다양한 탄수화물+고칼로리 음식을 먹어보기 시작했습니다.
늘어난 살을 어떻게 해야 할지 몰라 남들처럼 덜 먹어야겠다는 생각에 다이어트약으로 식욕억제제(체지방 감량제)를 처방받고 체중 감량을 시도했습니다.
운동도 다이어트도 하지 않고 먹는 양만 줄였더니 3~4일 만에 뱃살과 얼굴 지방이 조금씩 사라지기 시작했어요. 물론 이 상태가 지속된다면 좋겠지만 부작용도 있었죠.. ㅎㅎ
식욕억제제를 복용하면 어지러움과 메스꺼움을 느껴 생활하는데 많은 어려움을 겪었습니다.
살을 빼려고 먹으려고 했는데 불면증이 생겨서 참을 수가 없었어요. 그리고 식욕억제제의 가장 큰 부작용은 무기력증인 것 같아요. 목숨을 걸고 무기력함을 견딜 수 있을 줄 알았는데 ㅎㅎ… 상상 이상으로 정말 고통스러웠습니다.
그래서 빨리 다이어트 약 복용을 중단했어요. 체지방 감량 시스템도 중요하다고 생각하지만 아무리 날씬한 몸매라 할지라도 건강이 망가지면 소용없다고 생각했습니다.
체지방감소제도 먹어보고 효과가 있으면 다른 다이어트약도 먹어봤지만, 직접 부작용을 겪어보니 감히 엄두가 나지 않더군요. 그리고 다이어트약을 끊은 후 원래 몸무게로 돌아왔을 뿐만 아니라, 요요가 와서 3kg이 더 늘었습니다.
(세상에 치트키는 없었는데…) 그래서 그동안 미뤄왔던 운동과 식사계획을 계획하게 되었고, 체지방감소제는 다이어트약의 안전한 대안으로 작용하게 되었습니다.
근본 원인을 해결하는 성분을 살펴보기로 했습니다.
최근에는 글루타치온필름에 대한 다이어트 리뷰를 많이 보게 되네요. 원래 글루타티온 필름은 구강미백제로 잘 알려져 있었지만 체지방 감량에 큰 도움이 된다고 합니다.
글루타티온은 지방 생성에서 근육 발달로의 전환을 돕고, 지방산의 산화를 조절해 지방 연소를 개선해 체지방 감소를 달성한다고 합니다.
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체내 글루타티온 함량은 20대 중후반부터 급격히 감소한다고 합니다.
따라서 20대 후반부터 글루타치온이 감소하게 되면 얼굴주름, 노화가 심해지고 탄력이 감소하게 된다고 합니다.
지방연소 기능이 저하되면서 나이가 들수록 살이 빠지는 경향이 줄어든다고 하여 글루타티온은 성인에게 꼭 필요한 성분이라고 합니다.
글루타치온을 음식 섭취와 영양제를 통해 보충하는 방법이 있지만, 글루타치온이 함유된 식품만으로는 필요량을 충족하기 어렵다고 합니다.
이것이 바로 대부분의 사람들이 영양 보충제를 구입하여 글루타티온을 섭취하는 이유입니다.
그러나 효과는 복용하는 글루타티온의 형태에 따라 다릅니다.
저의 경우에는 글루타치온의 필름형태와 알약에 대한 고민이 많았습니다.
글루타치온 필름제품의 경우 구강점막을 통해 섭취하기 때문에 흡수율이 높다고 하면서도 동시에 필름보다는 알약 형태로 복용하는 것이 더 효과적이라고 해서 저는 혼란스러운. 그래서 나는 두 가지 형태를 모두 시도해보기로 결정했습니다.
진짜 효과를 보려면 최소 3개월은 영양제를 먹어야 한다고 해서 글루타치온필름부터 3개월분을 섭취했어요. 섭취 방법은 필름 파우치를 개봉하여 구강 용해 필름을 입천장에 부착하는 방법이었습니다.
맛은 신맛이 나고 입에서는 조금 이질적인 느낌이 들었지만 점차 익숙해졌습니다.
하지만 제 개인적인 평가로는 체지방 감소나 피부에 효과가 있었다고는 말씀드리기 어려울 것 같습니다.
그리고 글루타치온 필름은 일일 섭취량은 정해져 있지 않은데, 제가 알아본 바로는 글루타치온 일일 권장 섭취량이 중요하다고 하네요. 물론 먹기 전과 비교하면 확실히 개선된 부분은 있지만 직접 경험해 솔직한 리뷰를 하긴 어렵습니다.
그래서 알약 형태로 구매할 때 글루타치온 필름보다 더 신중하게 고려했어요. 글루타티온은 다량으로 소화되는 단백질의 일종이므로 실제 함유량에 따라 그 효과가 달라진다고 합니다.
일일 권장 섭취량은 250mg~600mg입니다.
너무 적게 복용하는 것은 좋지 않으나, 적절한 기준 없이 복용할 경우 피부 탈색, 체모 변색 등 과다 복용 증상이 나타날 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
가능한 한 600mg에 가까운 용량을 구입했고 지금도 복용하고 있습니다.
단순히 성분표에 기재된 함량 백분율이 아닌, 1000mg을 기준으로 실제 함량을 계산했습니다.
제가 섭취한 제품의 실제 함량이 높아 섭취 2주차부터 효과를 보았습니다.
과도한 다이어트약으로 인해 손상되었던 피부 장벽이 점차 안정되면서 피부 트러블과 건조함이 개선되어 사라졌습니다.
그리고 건강하고 균형잡힌 식단과 함께 섭취하니 체지방이 효과적으로 감소했습니다.
예전에는 격렬한 운동을 해도 뱃살과 군살이 붙어 있었는데, 글루타치온을 보충하니 확실히 살이 찌지 않는 걸 느낄 수 있었습니다.
먹은 음식이 바로 체지방으로 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트 성공에 확실히 효과가 있습니다.
이제 좀 더 만족스러워서 계속 복용하게 될 것 같아요. 3개월이면 6개월이 되기 때문에 체지방감소제 글루타치온에 대한 후기를 추가로 공유하겠습니다.
+ 본문 추가 (수정일 : 2023년 9월 5일) 글루타치온 링크 문의가 많아 급하게 본문 추가 및 수정을 하게 되었습니다.
(메세지 보내신 분들은 문자 확인하시고 문의 그만주세요..!
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