안녕하세요? 오늘은 과음하면 나타나는 6가지 증상에 대해 알아보겠습니다.
술을 오랫동안 마시다 보면 주변 사람들과 어울리는 일이 많아지는데, 분위기가 따뜻해지면 첫 잔으로 끝나지 않고 2, 3잔으로 이어지는 경우가 많다.
이런 일이 발생합니다.
많은 경우 이는 과도한 음주나 폭음으로 이어집니다.
과도한 음주는 판단력 저하, 기억력 상실, 제대로 된 말 전달 장애를 유발할 수 있으며, 구토나 메스꺼움을 동반할 수도 있습니다.
부상이나 사고의 위험이 증가할 수 있으며, 간 손상이 발생할 수 있습니다.
이는 심장병, 암 등의 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
특히 술을 마신 다음날 일어나면 가장 큰 문제는 숙취다.
술을 얼마나 마셨느냐에 따라 다음날 느끼는 통증이 크게 달라집니다.
가장 흔한 증상은 두통이다.
알코올이 뇌의 혈관을 확장할 때 발생합니다.
또한, 위산이 과도하게 분비되어 위벽을 자극하여 속 쓰림이 발생할 수 있습니다.
술을 마셔도 구토 증상이 나타날 수 있으나, 다음날 아침에는 구토 증상, 메스꺼움, 근육통, 설사 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
공복에 술을 마시는 것보다 가벼운 식사를 먼저 하고 공복에 술을 마시는 것이 좋다.
술을 마시면 뱃속에 음식물이 없기 때문에 알코올 흡수 속도가 매우 빨라서 빨리 취하게 된다.
술을 마실 때 물을 많이 마시는 것도 도움이 됩니다.
수분 섭취가 많아지면 체내 알코올 농도가 감소하게 되는데, 이는 소변과 땀의 배설을 증가시킬 수 있기 때문에 궁극적으로 혈중 알코올 농도를 낮추는 효과가 있다.
술을 마신 다음날 숙취를 해소하려면 콩나물국 등 숙취에 좋은 음식을 섭취하는 것이 숙취를 빨리 없애는 비결이다.
콩나물 뿌리에 함유된 아스파라긴산이 간에서 알코올 분해 효소를 생성하는 데 도움을 주기 때문이다.
콩나물국 등 해장국을 드세요. 컨디션이 좋지 않다면 컨디션 저하 등 숙취해소 음료를 섭취하는 것이 좋다.
하지만 무엇보다 중요한 것은 자신의 음주량에 맞춰 적당히 마시는 것입니다.
계속해서 규칙적으로 술을 마시면 우리 몸에 변화가 일어납니다.
6가지 증상을 살펴보겠습니다.
1. 주름개선알코올은 탈수현상을 일으키며, 알코올성분은 이뇨작용이 있어 주요한 원인이 됩니다.
이뇨작용으로 인해 피부의 탄력이 떨어져 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다.
알코올을 해독하는 간이 피부에 나타날 수 있습니다.
독소를 제거하는 데 도움이 되지만, 과도한 음주로 인해 간이 손상되면 피부에도 영향을 미치게 됩니다.
알코올을 함유한 카페인은 수면을 방해하므로 세포 재생을 억제해 피부에 영향을 준다.
2, 둔한 손톱과 머리카락 과도한 음주로 인해 탈수증이 생기면 알코올이 수분을 빼앗아 손톱이 부서지기 쉽고 쉽게 갈라진다.
술을 장기간 과도하게 마시면 알코올이 혈액순환을 방해해 머리카락이 가늘어지고 심지어 탈모까지 유발될 수 있다.
간식 없이 술만 마시면 영양실조로 인해 탈모 증상이 가속화될 수 있다.
https://thumbnews.nateimg.co.kr/view610///news.nateimg.co.kr/orgImg/do/2022/04/09/112761678.2.jpg3, 안면홍조 알코올은 안면홍조를 일으키는 대표적인 성분이다.
알코올 자체가 피부 혈관을 확장시키기 때문에 체내 대사 과정에서 생성되는 아세트알데히드가 안면홍조를 유발한다.
알코올은 또한 만성 염증성 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
피부가 뜨겁고 따끔거리는 느낌을 받을 수 있습니다.
4. 복부비만 술을 자주 마시거나 과음하면 간과 장에 지방산이 축적된다.
특히 알코올은 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 차단하고, 여성호르몬인 에스트로겐으로의 전환을 촉진한다.
남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면 근육이 약해집니다.
복부비만은 감소하고 복부비만은 악화됩니다.
이런 복부비만은 운동으로는 해결이 어렵고, 음주를 줄여야만 복부비만 해결이 가능합니다.
5, 노란 치아치아는 흰색의 투명한 법랑질로 둘러싸인 연한 노란색의 상아질로 구성되어 있습니다.
에나멜은 치아를 보호하는 데 사용됩니다.
법랑질을 보호하고 충치를 예방합니다.
상아질이 두꺼울수록 치아가 누렇게 보입니다.
법랑질이 두꺼울수록 치아가 하얗게 보입니다.
알코올에 포함된 산이나 당분은 법랑질을 손상시켜 치아가 누렇게 보이게 됩니다.
알코올은 잇몸 질환, 어금니, 충치, 구강암을 유발할 수 있습니다.
6. 황달 황달이란 눈 흰자위나 피부가 노랗게 변하는 증상을 말한다.
십이지장에서 분비되는 담즙(담즙)이 제대로 배출되지 않을 때 나타나는 현상입니다.
황달은 간 손상의 분명한 증상 중 하나입니다.
습관적인 음주나 폭음은 간 손상의 증상입니다.
간세포를 파괴하고 염증 반응을 일으키기 때문에 급속한 간 기능 장애로 이어질 수 있다.
오늘은 술을 과음하면 나타나는 6가지 증상에 대해 알아봤습니다.
감사합니다.