현미의 6가지 효능과 부작용, 쌀과 쌀의 성분비교
현미는 건강 유지에 매우 유익한 곡물로 백미보다 영양분이 더 많이 함유되어 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부해 소화촉진과 체중관리에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 현미의 6가지 효능과 부작용, 백미와 성분 비교에 대해 알아보겠습니다. 1. 현미의 6가지 효능 소화기 건강 개선 현미에는 식이섬유가 풍부해 변비 등 소화기 질환 완화에 도움이 됩니다. 장운동을 촉진하고 소화기 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. … Read more