나는 왜 잠에서 깨어나는가? 그것은 무엇입니까?
각종 질병의 발병과 악화의 요인으로 여겨지는 몇 가지 요인이 있습니다. 네, 맞습니다. 짐작하셨겠지만 바로 ‘스트레스’입니다. 이러한 스트레스는 건강에 가장 중요한 ‘숙면’을 방해하는 원인이 됩니다. 20세 이상의 성인은 보통 하루에 7~8시간 정도 잠을 잔다. 하지만 불면증으로 인해 잠들기 어렵거나, 잠을 자다가 자꾸 깨서 잠들기 어려운 사람들이 많습니다. 다양한 수면장애로 고통받는 사람들이 많아, 연간 70만 명이 넘는 … Read more