갱년기 비만 극복을 위한 체지방 개선 습관과 솔루션
호르몬의 감소와 함께 신진대사가 둔화되고 내장지방이 증가하는 갱년기 비만은 심혈관 질환, 고혈압과 관련된 질환의 위험을 증가시킵니다. 이를 극복하기 위해서는 여성호르몬 보충, 오메가-3 지방산 섭취, 규칙적인 운동 등 꾸준한 대책이 필요하다. 또한, 이러한 습관과 해결방법을 숙지한다면 갱년기 증상으로 인한 무기력증 등의 정서적 변화를 완화하고, 여성의 삶을 더욱 향상시키며, 노년기 건강을 확보할 수 있습니다. 지금 자세한 내용을 … Read more