7가지 다이어트 메뉴! 10kg을 감량하고 5년 동안 유지한 램블 부부의 쉽고 맛있는 건강식 7주차 리뷰!
저희는 5년째 간헐적 단식 다이어트를 하고 있는 램블 부부입니다. 10kg을 감량한 후 요요 없이 생활하고 있습니다. 처음 다이어트를 시작할 때는 단순히 체중 감량에만 집중했지만, 어떻게 하면 요요 없이 빠진 체중을 건강하게 유지할 수 있을지 등 고민이 늘어나기 시작했다. 지금도 다양한 답을 찾는 법을 배우고 있어요. 건강을 위해서는 ‘균형잡힌 식단’이 중요하다고 합니다. 그렇다면 “균형 잡힌 식단”이란 … Read more