눈 경련, 경련? ? 잘! 저도 요즘 이런데요~?
이미지 크레디트: 건강한 한국 ◈ 눈떨림의 원인 1) 과로, 수면부족 또는 영양부족, 스트레스 2) 과도한 카페인 섭취 3) 음주 및 흡연 4) 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등 무기질의 결핍 ◈ 눈 떨림 교정 방법 1) 숙면 취하기, 낮잠 자기, 카페인 섭취 줄이기 2) 운동이나 심호흡으로 스트레스 해소, 금주·금연 3) ‘천연 진정제’로 알려진 마그네슘 섭취 ⇒ … Read more
이미지 크레디트: 건강한 한국 ◈ 눈떨림의 원인 1) 과로, 수면부족 또는 영양부족, 스트레스 2) 과도한 카페인 섭취 3) 음주 및 흡연 4) 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 등 무기질의 결핍 ◈ 눈 떨림 교정 방법 1) 숙면 취하기, 낮잠 자기, 카페인 섭취 줄이기 2) 운동이나 심호흡으로 스트레스 해소, 금주·금연 3) ‘천연 진정제’로 알려진 마그네슘 섭취 ⇒ … Read more